上周去苹果店摸了iPhone 15 Pro，手感轻多了。A17 Pro芯片跑分轻松破200万，9月份刚发布，起售价9999元。相机支持5倍光学变焦，夜景模式比14系列清晰不少。我用了一个月，电池一天重度刷视频还能剩20%。高端市场里苹果份额大概占35%，朋友圈好几个都换了新机。拍照录4K120帧视频超稳，日常够用。

我最近坚持晨跑减肥，每天5点半起床，先热身5分钟，然后跑步3组，每组15分钟，中间休息1分钟。搭配每天摄入蛋白粉20克和鸡胸肉150克。两个月下来体重从78kg降到68kg，腰围减了8cm，血脂也正常了。注意事项是空腹别跑太猛，穿好鞋子防扭伤，心率控制在130-150之间。如果有膝盖旧伤先咨询医生。